{"id":24231,"date":"2025-08-25T12:56:05","date_gmt":"2025-08-25T10:56:05","guid":{"rendered":"https:\/\/chocolatestorras.com\/?p=24231"},"modified":"2025-08-25T12:58:30","modified_gmt":"2025-08-25T10:58:30","slug":"batch-cooking-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chocolatestorras.com\/en\/batch-cooking-que-es\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el batch cooking?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Seguro que en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n has o\u00eddo hablar de esta t\u00e9cnica y te has preguntado qu\u00e9 es exactamente el batch cooking. Pues bien, desde Chocolates Torras te contamos todo lo que debes saber sobre este m\u00e9todo de organizaci\u00f3n en la cocina que consiste en dedicar unas horas a la semana para preparar, cocinar y guardar diferentes platos o ingredientes que despu\u00e9s podr\u00e1s combinar a lo largo de los d\u00edas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De esta forma, evitas improvisar a \u00faltima hora y te aseguras de tener siempre a mano comidas caseras, equilibradas y listas en cuesti\u00f3n de minutos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El batch cooking no es simplemente cocinar en grandes cantidades y congelar, sino que implica planificaci\u00f3n y estrategia. La idea es organizar el men\u00fa semanal, elegir recetas que se complementen entre s\u00ed y aprovechar t\u00e9cnicas de conservaci\u00f3n que mantengan la frescura y el sabor de los alimentos durante varios d\u00edas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En la pr\u00e1ctica, esto significa que:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ahorras tiempo en la cocina, porque reduces las tareas diarias de preparar cada comida desde cero,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">optimizas la compra semanal, ya que compras solo lo necesario y evitas desperdicios,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">mejoras tu alimentaci\u00f3n, porque al planificar de antemano es m\u00e1s f\u00e1cil incluir verduras, prote\u00ednas de calidad y platos variados.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoy en d\u00eda, cuando el ritmo de vida suele ser acelerado, muchas personas encuentran en el batch cooking una soluci\u00f3n para comer mejor sin renunciar a la comodidad. Adem\u00e1s, es una pr\u00e1ctica muy extendida entre familias, estudiantes y profesionales que buscan conciliar la vida laboral con una dieta saludable.<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/en\/batch-cooking-que-es\/#Origen_del_batch_cooking\" >Origen del batch cooking<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/en\/batch-cooking-que-es\/#Beneficios_del_batch_cooking_en_la_vida_diaria\" >Beneficios del batch cooking en la vida diaria<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/en\/batch-cooking-que-es\/#Como_empezar_con_el_batch_cooking_paso_a_paso\" >C\u00f3mo empezar con el batch cooking paso a paso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/en\/batch-cooking-que-es\/#Consejos_para_integrar_el_chocolate_en_el_batch_cooking\" >Consejos para integrar el chocolate en el batch cooking<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/en\/batch-cooking-que-es\/#Conclusion\" >Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Origen_del_batch_cooking\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Origen del batch cooking<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para entender bien qu\u00e9 es el batch cooking, conviene mirar atr\u00e1s y descubrir de d\u00f3nde viene esta forma de organizar la cocina. Aunque en los \u00faltimos a\u00f1os se ha puesto de moda gracias a redes sociales, blogs de nutrici\u00f3n y programas de televisi\u00f3n, la idea de preparar la comida por adelantado no es nueva.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Tradici\u00f3n y necesidad<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante d\u00e9cadas, muchas familias ya practicaban algo muy parecido al batch cooking sin llamarlo as\u00ed. La raz\u00f3n era simple: hab\u00eda que optimizar el tiempo, aprovechar los ingredientes de temporada y asegurarse de que la comida dure varios d\u00edas. En la tradici\u00f3n mediterr\u00e1nea, por ejemplo, era com\u00fan cocinar grandes ollas de guisos, legumbres o sopas que se consum\u00edan a lo largo de la semana.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n en otras culturas encontramos ejemplos similares: desde los \u201cmeal prep\u201d de Estados Unidos hasta los currys preparados en grandes cantidades en Asia.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Evoluci\u00f3n hacia un estilo de vida moderno<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo que ha cambiado en la actualidad es el enfoque. Hoy el batch cooking ya no se asocia \u00fanicamente a la necesidad, sino a un estilo de vida consciente. Se trata de un m\u00e9todo para ahorrar tiempo en la cocina, reducir el desperdicio alimentario y mantener una alimentaci\u00f3n m\u00e1s equilibrada incluso cuando la agenda est\u00e1 llena de trabajo, estudios y compromisos personales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este concepto se ha popularizado en:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">familias con hijos peque\u00f1os que buscan soluciones r\u00e1pidas y saludables,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">profesionales que apenas tienen tiempo para cocinar entre semana,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">personas que desean mejorar su dieta sin recurrir a la comida r\u00e1pida,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">quienes quieren controlar mejor el presupuesto familiar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">De la tradici\u00f3n al m\u00e9todo organizado<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La evoluci\u00f3n del batch cooking demuestra que, m\u00e1s all\u00e1 de la moda, es una t\u00e9cnica basada en la organizaci\u00f3n y la previsi\u00f3n. Lo que antes era una costumbre transmitida de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n se ha transformado en un sistema bien definido, respaldado por nutricionistas y expertos en organizaci\u00f3n dom\u00e9stica.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_del_batch_cooking_en_la_vida_diaria\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Beneficios del batch cooking en la vida diaria<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora que ya sabes que es el bes batch cooking y c\u00f3mo ha evolucionado, merece la pena detenerse en sus beneficios. M\u00e1s all\u00e1 de ser una moda gastron\u00f3mica, este m\u00e9todo de organizaci\u00f3n en la cocina tiene un impacto real en el d\u00eda a d\u00eda. No solo facilita la vida a quienes tienen poco tiempo, sino que tambi\u00e9n mejora la relaci\u00f3n con la comida, ayuda a ahorrar y aporta tranquilidad a la rutina.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ahorro de tiempo<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El beneficio m\u00e1s evidente del batch cooking es el tiempo que se gana. En lugar de cocinar cada d\u00eda desde cero, se dedica unas horas de la semana a preparar varias recetas. Esto permite disponer de comidas listas en minutos, algo especialmente \u00fatil para quienes trabajan fuera de casa, tienen familia numerosa o simplemente quieren evitar el estr\u00e9s de pensar qu\u00e9 cocinar cada d\u00eda.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Reducci\u00f3n del gasto en la compra<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Planificar los men\u00fas con antelaci\u00f3n hace que la lista de la compra sea m\u00e1s precisa. Se compran \u00fanicamente los ingredientes necesarios y se aprovechan mejor los productos de temporada. El resultado es un gasto m\u00e1s controlado y una despensa mejor organizada. Al final, el batch cooking ayuda a evitar compras impulsivas y a mantener un presupuesto m\u00e1s equilibrado.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Alimentaci\u00f3n m\u00e1s equilibrada<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando se organiza la semana por adelantado, es m\u00e1s f\u00e1cil incluir variedad de verduras, prote\u00ednas magras, cereales integrales y legumbres. De este modo, el batch cooking contribuye a llevar una dieta m\u00e1s saludable y adaptada a las necesidades de cada persona. No se trata solo de ahorrar tiempo, sino de mejorar la calidad de lo que comemos.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Menor desperdicio de comida<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uno de los grandes problemas actuales es el desperdicio alimentario. Cocinar con planificaci\u00f3n reduce al m\u00ednimo los restos, ya que se calcula la cantidad exacta de ingredientes y se aprovechan mejor los alimentos. Gracias a ello, el batch cooking se convierte tambi\u00e9n en una pr\u00e1ctica m\u00e1s sostenible y respetuosa con el medioambiente.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Mejora de la organizaci\u00f3n en la cocina<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por \u00faltimo, este sistema aporta orden. Saber de antemano qu\u00e9 hay en la nevera, qu\u00e9 platos est\u00e1n listos y qu\u00e9 se debe consumir primero genera una sensaci\u00f3n de control que simplifica la rutina. Cocinar deja de ser una tarea improvisada y se convierte en un h\u00e1bito planificado y mucho m\u00e1s pr\u00e1ctico.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_empezar_con_el_batch_cooking_paso_a_paso\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo empezar con el batch cooking paso a paso<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Llegados a este punto, ya tienes clara la idea de qu\u00e9 es el batch cooking y sus beneficios, pero quiz\u00e1 te preguntes c\u00f3mo ponerlo en pr\u00e1ctica de forma sencilla.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo cierto es que no hace falta ser un chef ni tener experiencia previa en organizaci\u00f3n. Basta con seguir una serie de pasos que te ayudar\u00e1n a planificar mejor y a disfrutar de una cocina m\u00e1s pr\u00e1ctica y ordenada.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Planificaci\u00f3n del men\u00fa semanal<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El primer paso es decidir qu\u00e9 vas a comer durante la semana. No hace falta ser r\u00edgido, pero s\u00ed tener una base clara: qu\u00e9 desayunos, comidas y cenas quieres preparar. Lo ideal es combinar recetas sencillas, equilibradas y f\u00e1ciles de conservar, como guisos de legumbres, cremas de verduras o carnes al horno. Esta planificaci\u00f3n es la clave que diferencia al batch cooking de la improvisaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Elaboraci\u00f3n de la lista de la compra<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez que sabes qu\u00e9 platos vas a cocinar, toca elaborar la lista de ingredientes. Aqu\u00ed es donde el batch cooking muestra su parte m\u00e1s pr\u00e1ctica: compras solo lo que necesitas y evitas llenar la nevera de productos que acabar\u00e1n sin usarse. Adem\u00e1s, si aprovechas alimentos de temporada, notar\u00e1s el ahorro en tu bolsillo y mejorar\u00e1s la calidad de tus comidas.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Elecci\u00f3n de recetas adecuadas<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No todas las recetas se prestan igual de bien al batch cooking. Conviene elegir platos que aguanten bien varios d\u00edas en la nevera o que se puedan congelar sin perder sabor ni textura. Sopas, cremas, salteados de verduras, arroces integrales o salsas son buenas opciones. Tambi\u00e9n puedes preparar bases que despu\u00e9s adaptes con distintos acompa\u00f1amientos.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Organizaci\u00f3n del tiempo en la cocina<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El d\u00eda que decidas cocinar, dedica unas horas a preparar todo. Una buena pr\u00e1ctica es empezar con lo que requiere m\u00e1s tiempo de cocci\u00f3n, como guisos o asados, y aprovechar mientras tanto para avanzar en recetas m\u00e1s r\u00e1pidas. De este modo, optimizas cada minuto y consigues sacar adelante varias elaboraciones en paralelo.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Conservaci\u00f3n de los platos preparados<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El \u00e9xito del batch cooking depende mucho de c\u00f3mo guardes los alimentos. Utiliza recipientes herm\u00e9ticos de cristal o acero inoxidable, divide las raciones seg\u00fan lo que vayas a consumir y etiqueta con la fecha de preparaci\u00f3n. La mayor\u00eda de platos aguantan entre 3 y 5 d\u00edas en la nevera, aunque siempre puedes recurrir al congelador para conservarlos m\u00e1s tiempo.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/comprar-chocolate-online-tienda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"ls-is-cached lazyloaded alignnone wp-image-5615 size-full\" src=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Chocolates-Torras-CTA.jpg\" alt=\"Chocolates Torras Tienda\" width=\"758\" height=\"155\" data-src=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Chocolates-Torras-CTA.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_integrar_el_chocolate_en_el_batch_cooking\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Consejos para integrar el chocolate en el batch cooking<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque normalmente relacionamos el batch cooking con platos salados y men\u00fas semanales, el <\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/comprar-chocolate-online-tienda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">chocolate<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tambi\u00e9n puede tener un papel protagonista en tu organizaci\u00f3n culinaria. No se trata de abusar de \u00e9l, sino de integrarlo de forma equilibrada y pr\u00e1ctica:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">preparar postres en porciones individuales: bizcochos de avena con <\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/cacao-desgrasado-puro-ecologico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">cacao<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, brownies ligeros o magdalenas que puedes congelar y descongelar en minutos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">a\u00f1adir cacao puro a recetas saludables: desde gachas de avena hasta pudines de ch\u00eda, para dar un toque dulce sin necesidad de az\u00facares a\u00f1adidos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">elaborar salsas de chocolate: ideales para acompa\u00f1ar fruta fresca o yogures naturales. Preparadas con <\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/chocolate\/negro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">chocolate negro<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> y conservadas en tarros herm\u00e9ticos, aguantan varios d\u00edas en la nevera.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">crear snacks energ\u00e9ticos: bolitas de avena con chocolate, frutos secos y d\u00e1tiles, perfectas para tener listas en la nevera y picar entre horas de manera saludable.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">usar el chocolate como \u201ctoque final\u201d: ralladuras de chocolate negro sobre batidos, tostadas o cremas fr\u00edas que ya tengas preparadas con tu planificaci\u00f3n de batch cooking.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Con estas ideas, integrar el chocolate en tu rutina semanal se convierte en una forma de disfrutarlo sin complicaciones y de mantener un equilibrio entre lo pr\u00e1ctico y lo delicioso.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusion\"><\/span><span style=\"font-weight: 500;\">Conclusi\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adoptar el batch cooking no significa renunciar a la creatividad en la cocina. Al contrario, se trata de tener una base lista para despu\u00e9s jugar con variaciones, a\u00f1adir un toque distinto de especias, una guarnici\u00f3n fresca o incluso un ingrediente especial como el <\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/comprar-chocolate-online-tienda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">chocolate<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> en versiones saludables.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora ya lo sabes, entender qu\u00e9 es el batch cooking va mucho m\u00e1s all\u00e1 de preparar tuppers con comida, implica reconocer que no se trata \u00fanicamente de cocinar, sino de cuidar tu tiempo, tu salud y tu bienestar. Empieza con pasos sencillos y ver\u00e1s c\u00f3mo, poco a poco, esta t\u00e9cnica se convierte en un h\u00e1bito que marcar\u00e1 la diferencia en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>Seguro que en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n has o\u00eddo hablar de esta t\u00e9cnica y te has preguntado qu\u00e9 es exactamente el batch cooking. 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