{"id":8165,"date":"2022-01-27T17:02:57","date_gmt":"2022-01-27T16:02:57","guid":{"rendered":"https:\/\/chocolatestorras.com\/?p=8165"},"modified":"2024-03-06T17:26:02","modified_gmt":"2024-03-06T16:26:02","slug":"todos-beneficios-chocolate-negro-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/","title":{"rendered":"Todos los beneficios del chocolate negro para la salud"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Comer chocolate cada d\u00eda es muy beneficioso, siempre y cuando ese chocolate sea negro<\/strong> y tenga con un porcentaje de cacao superior al 60-70%. La cantidad de chocolate al d\u00eda que <\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/comer-chocolate-todos-los-dias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">recomiendan los expertos es de aproximadamente unos 30 g<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Dependiendo del tipo de tableta, equivaldr\u00eda a una o dos onzas de chocolate al d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los beneficios del chocolate negro son muy amplios. Algunos son bastante conocidos, como su mejora del estado de \u00e1nimo o sus propiedades antioxidantes, mientras que otras todav\u00eda son muy desconocidas para mucha gente, como sus efectos positivos en los niveles de colesterol.<\/span><\/p>\n<p>Entre los m\u00faltiples beneficios del <a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/tabletas\/chocolate-negro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">chocolate negro<\/a>, destaca su capacidad para mejorar la salud cardiovascular. Rico en antioxidantes, como los flavonoides, este chocolate ayuda a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y a reducir la presi\u00f3n arterial, lo que a su vez puede disminuir el riesgo de enfermedades card\u00edacas. Estos antioxidantes tambi\u00e9n combaten los radicales libres, protegiendo las c\u00e9lulas y retrasando el envejecimiento prematuro. As\u00ed, los beneficios del chocolate negro se convierten en una excusa perfecta para disfrutar sin culpas de este exquisito producto.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A continuaci\u00f3n recopilamos <strong>m\u00e1s de 10 beneficios del <a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/tabletas\/chocolate-negro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">chocolate negro<\/a> a tu salud<\/strong>. \u00a1Seguro que despu\u00e9s de esto lo querr\u00e1s incorporar en tu dieta!<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/comprar-chocolate-online-tienda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5615 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Chocolates-Torras-CTA.jpg\" alt=\"Chocolates Torras Tienda\" width=\"758\" height=\"155\" \/><\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Es_bueno_para_el_colesterol\" >Es bueno para el colesterol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Es_bueno_para_la_irritacion_de_garganta\" >Es bueno para la irritaci\u00f3n de garganta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Es_astringente_ni_laxante\" >Es astringente ni laxante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Estimula_el_cerebro\" >Estimula el cerebro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Te_hace_dormir_mejor\" >Te hace dormir mejor<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Es_bueno_para_antes_y_despues_de_entrenar\" >Es bueno para antes y despu\u00e9s de entrenar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Es_un_gran_aporte_de_hierro\" >Es un gran aporte de hierro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Ayuda_a_adelgazar\" >Ayuda a adelgazar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Es_bueno_para_la_regla\" >Es bueno para la regla<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Actua_contra_el_acne\" >Act\u00faa contra el acn\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/todos-beneficios-chocolate-negro-salud\/#Da_felicidad\" >Da felicidad<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Es_bueno_para_el_colesterol\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Es bueno para el colesterol<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de chocolate <\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/chocolate-negro-malo-colesterol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">con un alto porcentaje de cacao, es beneficioso para el colesterol<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Se ha demostrado que el cacao <strong>disminuye significativamente el colesterol LDL, llamado com\u00fanmente \u201ccolesterol malo\u201d<\/strong>, y aumenta el HDL, conocido como \u201ccolesterol bueno\u201d.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La explicaci\u00f3n se encuentra en la gran cantidad de <strong>antioxidantes<\/strong> (llamados flavonoides y polifenoles) que contiene el cacao, que al llegar al torrente sangu\u00edneo protegen las lipoprote\u00ednas contra el da\u00f1o oxidativo.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Es_bueno_para_la_irritacion_de_garganta\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Es bueno para la irritaci\u00f3n de garganta<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El<\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/chocolate-irrita-garganta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\"> chocolate es bueno para la irritaci\u00f3n de garganta<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, siempre y cuando lo tomes de la forma correcta. Un remedio muy efectivo para la irritaci\u00f3n de garganta es <strong>dejar derretir una onza de chocolate en la boca<\/strong>, con un porcentaje de cacao superior al 60%.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de chocolate contiene sustancias con <strong>propiedades antiinflamatorias y antioxidantes<\/strong> que ayudan a disminuir la inflamaci\u00f3n y un poco de grasa, que tambi\u00e9n es favorable para lubricar la garganta y aliviar el dolor. As\u00ed pues, una onza de chocolate te ayudar\u00e1 a aliviar el dolor de garganta y disminuir\u00e1 la irritaci\u00f3n y la inflamaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Es_astringente_ni_laxante\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Es astringente ni laxante<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El ingrediente principal del chocolate, el cacao, tiene muchos componentes y algunos se contradicen entre ellos en cuanto a sus efectos astringentes o laxantes. Por un lado, el cacao tiene taninos, que producen en el organismo una acci\u00f3n astringente<strong> beneficiosa para frenar episodios de diarrea<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, el cacao tambi\u00e9n contiene altas dosis de teobromina, un alcaloide que act\u00faa de manera semejante a la cafe\u00edna y puede <strong>acelerar la funci\u00f3n intestinal<\/strong>, ocasionando diarrea. La grasa, especialmente si el chocolate tiene leche, tambi\u00e9n puede influir en provocar un efecto laxante. Por lo tanto, <\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/chocolate-astringente-laxante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">no tiene efectos laxantes ni astringentes<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, as\u00ed que se puede tomar sin sufrir por si afectar\u00e1 al sistema digestivo.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Estimula_el_cerebro\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Estimula el cerebro<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los flavonoides del cacao puro ejercen un papel neuroprotector muy interesante, ya que <strong>mejoran las funciones de memoria y la capacidad de aprendizaje<\/strong>, tanto en ni\u00f1os como adultos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Otros dos componentes, como la epicatequina y la catequina, tambi\u00e9n han demostrado tener efectos beneficiosos en la <strong>prevenci\u00f3n del Alzheimer<\/strong>. Por eso tambi\u00e9n es muy beneficioso tomar <\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/leche-con-chocolate-beneficios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">leche con chocolate en polvo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Te_hace_dormir_mejor\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Te hace dormir mejor<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se ha llegado a la conclusi\u00f3n que <\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/comer-chocolate-noche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">tomar peque\u00f1as cantidades de este chocolate por las noches ayuda a dormir mejor<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Esto es gracias a que contiene <strong>magnesio<\/strong>, un nutriente fundamental para controlar funciones corporales como dormir, despertarse y regular la temperatura corporal, seg\u00fan informan los responsables del estudio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed pues, comer una onza de chocolate ser\u00e1 beneficioso para dormir mejor y sin interrupciones. Adem\u00e1s, act\u00faa en la liberaci\u00f3n de la serotonina, conocida popularmente como la \u201chormona de la felicidad\u201d, que <strong>ayuda al cerebro a tranquilizarse durante el sue\u00f1o<\/strong>.<\/span><\/p>\n<div class=\"woocommerce columns-4 \">\n<ul class=\"products row thb-main-products\"><li class=\"small-6 large-2 columns thb-listing-style1 product type-product post-3513 status-publish first instock product_cat-organic-bio-ecologic product_cat-organic-ca product_cat-rajoles product_cat-negra product_tag-organic-ca product_tag-sense-gluten product_tag-vega has-post-thumbnail featured taxable shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n\t\t<figure class=\"product_thumbnail \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/producte\/organica-negra-100-cacau\/\" title=\"Org\u00e0nica Negra 100% cacau 100g\">\n\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"attachment-shop_catalog size-shop_catalog thb-lazyload lazyload wp-post-image\" alt=\"chocolate org\u00e1nico\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" data-src=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/torras-organic-100-cacao.jpg\" data-sizes=\"auto\" data-srcset=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/torras-organic-100-cacao.jpg 600w, https:\/\/chocolatestorras.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/torras-organic-100-cacao-400x400.jpg 400w, https:\/\/chocolatestorras.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/torras-organic-100-cacao-100x100.jpg 100w\" \/>\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/figure>\n\n\t\t<h3>\n\t\t<a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/ca\/producte\/organica-negra-100-cacau\/\" title=\"Org\u00e0nica Negra 100% cacau 100g\">Org\u00e0nica Negra 100% cacau 100g<\/a>\n\t\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\n\t<div class=\"product_after_title\">\n\t\t<div class=\"product_after_shop_loop_price\">\n\t\t\t\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>4,95<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<div class=\"product_after_shop_loop_buttons\">\n\t\t\t<a href=\"\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8165?add-to-cart=3513\" aria-describedby=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_3513\" data-quantity=\"1\" class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"3513\" data-product_sku=\"728\" aria-label=\"Afegeix a la cistella: &ldquo;Org\u00e0nica Negra 100% cacau 100g&rdquo;\" data-success_message=\"&ldquo;Org\u00e0nica Negra 100% cacau 100g&rdquo; 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Si se toma antes de entrenar, ayuda a <strong>tener m\u00e1s energ\u00eda y resistencia durante el entrenamiento<\/strong>. El cacao contiene un compuesto llamado feniletilamina, que libera endorfinas y serotonina, desencadenando as\u00ed un estado de euforia y bienestar al comerlo. Adem\u00e1s, el hecho de que <\/span><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/cacao-chocolate-cafeina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">el cacao contenga cafe\u00edna<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> tambi\u00e9n es muy positivo para <strong>excitar el sistema nervioso<\/strong> y, por lo tanto, fomentar una mayor actividad y rendimiento f\u00edsico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comer chocolate para recuperarse despu\u00e9s del ejercicio f\u00edsico tambi\u00e9n es muy beneficioso. Los flavonoides ayudan a <strong>reducir la inflamaci\u00f3n y los dolores leves<\/strong>. Su aporte de prote\u00ednas, carbohidratos, vitaminas y electrolitos hacen que el cacao puro en polvo sea uno de los mejores ingredientes para recuperar los m\u00fasculos y tonificarlos.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Es_un_gran_aporte_de_hierro\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Es un gran aporte de hierro<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El cacao negro tiene hierro y, de hecho, <strong>el cacao es uno de los alimentos que contiene unos niveles m\u00e1s altos de hierro de forma natural<\/strong>. Concretamente, el chocolate con m\u00e1s de un 90% de cacao aporta unos 11 miligramos de hierro por cada 100 gramos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por lo tanto se convierte en un aporte muy importante de hierro, uno de los minerales m\u00e1s importantes para nuestro organismo. Su funci\u00f3n m\u00e1s relevante es la de transportar ox\u00edgeno por todo el cuerpo para formar hemoglobina y mejorar la calidad de la sangre, adem\u00e1s de ayudar a prevenir la fatiga, el estr\u00e9s y algunas enfermedades.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ayuda_a_adelgazar\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ayuda a adelgazar<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/chocolate-negro-adelgaza\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">El cacao negro con un porcentaje de cacao mayor al 70%, ayuda a adelgazar<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Ayuda al cuerpo a <strong>mejorar su sensibilidad a la insulina<\/strong>, la hormona responsable de sacar el az\u00facar del torrente sangu\u00edneo y llevarlo a las c\u00e9lulas, donde se puede usar como energ\u00eda. Disminuyendo los niveles de insulina en sangre tambi\u00e9n se logra reducir el almacenamiento de grasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n se ha demostrado que <strong>el <a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/tabletas\/chocolate-negro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">chocolate negro<\/a> promueve la sensaci\u00f3n de saciedad y reduce los antojos<\/strong>, algo fundamental para perder peso, y afecta positivamente al estado de \u00e1nimo y a la salud mental. Este \u00faltimo punto tambi\u00e9n resulta muy interesante, ya que en muchos casos las personas suelen aumentar de peso porque comen m\u00e1s al sentirse tristes o deprimidas.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/comprar-chocolate-online-tienda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5615 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-src=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Chocolates-Torras-CTA.jpg\" alt=\"Chocolates Torras Tienda\" width=\"758\" height=\"155\" \/><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Es_bueno_para_la_regla\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Es bueno para la regla<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/chocolate-bueno-para-regla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Este tipo de chocolate ayuda a reducir los dolores y calambres menstruales<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. El per\u00edodo menstrual ocurre cuando el \u00fatero se desprende de su revestimiento. Para hacer esto, se liberan hormonas llamadas prostaglandinas, que hacen que el \u00fatero se contraiga. Estas contracciones son la causa de los dolorosos calambres menstruales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se sabe que el magnesio, un mineral que se encuentra en grandes proporciones en el chocolate negro, ayuda a relajar los m\u00fasculos y, por lo tanto, puede <strong>aliviar las contracciones y el dolor uterino<\/strong>. Tambi\u00e9n es posible que el magnesio pueda inhibir la producci\u00f3n de prostaglandinas, que estimulan las contracciones.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Actua_contra_el_acne\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Act\u00faa contra el acn\u00e9<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contrariamente a lo que algunos piensan,<\/span> <a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/chocolate-produce-granos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">el chocolate es beneficioso para combatir los granos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, aunque es necesario que sea sin az\u00facar (ya que tiene menos calor\u00edas) y con el mayor porcentaje de cacao posible.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto se debe a que el cacao contiene nutrientes desintoxicantes y flavonoides, que hacen que comer <a href=\"https:\/\/chocolatestorras.com\/tabletas\/chocolate-negro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">chocolate negro<\/a> <strong>no solo reduzca el estr\u00e9s<\/strong> (un causante habitual de la aparici\u00f3n de granos), sino que adem\u00e1s <strong>mejore la piel, protegi\u00e9ndola del envejecimiento, aumentando su elasticidad y otorg\u00e1ndole un aspecto joven y libre de acn\u00e9<\/strong>.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Da_felicidad\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Da felicidad<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Y finalmente, el chocolate es un alimento que nos hace felices. Y no lo decimos solo por su delicioso sabor. El cacao contiene sustancias como <strong>endorfinas, serotonina y dopamina<\/strong> que ayudan a mejorar el estado de \u00e1nimo y a proporcionar una mayor sensaci\u00f3n de bienestar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A partir de ahora, ya sabes cuales son los beneficios del chocolate negro y que tiene much\u00edsimas propiedades beneficiosas para tu salud. Aun as\u00ed, recuerda comerlo siempre<strong> con moderaci\u00f3n<\/strong> (unos 30 o 40 g al d\u00eda como mucho) y elige siempre chocolate de calidad y con un alto porcentaje de cacao.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tiempo de lectura:<\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>Comer chocolate cada d\u00eda es muy beneficioso, siempre y cuando ese chocolate sea negro y tenga con un porcentaje de cacao superior al 60-70%. La cantidad de chocolate al d\u00eda que recomiendan los expertos es de aproximadamente unos 30 g. Dependiendo del tipo de tableta, equivaldr\u00eda a una o dos onzas de chocolate al d\u00eda.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":266,"featured_media":8166,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[469],"tags":[],"class_list":["post-8165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Todos los beneficios del chocolate negro para la salud (+10)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre todos lo beneficios que tiene el chocolate negro para la salud. 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